oczywiscie ze nie mam monopolu ale potrafie oceniac produkty a nie walcze z nimi dla zasady, bo to inna firma niz ta ktora popieram ty to niestety robisz szukasz ponktu zaczepienia ( nawet watpliwego) zeby w tym miejscu ulokowac swoja wizytowke
fajnie, ze chcialo ci sie to wszystko robic, ale ja na twoim miejscu bym wyludzil od starszych hajs na silownie, bo jak mialbym cwiczyc na takim sprzecie, to chyba godzine przed silka spedzalbym w kosciele modlac sie o cud, a po silowni dziekujac za to, ze nic sobie nie zrobilem... no ale sporo pracy w to wlozyles, dlatego dam ci tego wspanialego [...]
No ja bym na twoim miejscu z gipsem nie robil ale jezeli juz pytasz to radzilbym robic tak jak pisze w atlasie 4-5 serii az do zmeczenia a ja osobiscie kiedy zmuszony bylem do przerwania treningow na silwoni pompki robilem 2 razy w tygodniu i zrob mniej wiecej tak: 1.Pompki płasko4-5 serii - x(do zmeczenia)ze zmiennym rozstawem dloni 2.Pompki [...]
[...] wątrobowe skoczyly mi powyzej normy okolo 30-40% czyli praktycznie zero kopania po flakach taki wynik na wątrobie jest do redukcji w 2-3 tygodnie i norma innych uchybienna zdrowiu nie odnotowałem! dodam ze z efektow bylem zadowolony waga zostala na miejscu a tkanka tl widocznie zredukowana Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-07-10 21:37:12
Dobra sylweta jest. Nie wiem o co ci chodzi... Pamiętaj, że dużo ludzi na forum koloryzuje ze swoimi rekordami itp. Na Twoim miejscu, jeżeli Ci zależy na sile to po prostu zrób sobie priorytet na jedno ciężkie ćwiczenie. Ja mam podobnie jak Ty i dopiero po jakimś czasie zrozumiałem, że nie mogę dawać priorytetów na każde ćwiczenie Niby podstawa, [...]
82-90? w pasie jeśli insa będzie szła bez gh to może byc fatalnie z pasem i nie tylko.ja bym zrobił redukcję na twoim miejscu chociaż ,zanim by się złapał za insę
jeżeli masz te opakowania nieotwarte, nie trzymałeś ich w ekspozycji na pełne słońce tylko w suchym zacienionym miejscu, czy nie poddawałeś temperaturom eksptremalnym zarówno wysokim jak i niskim, to same w sobie są szczelne i pozbawione wilgoci więc nic im się nie na pewno nie stało, możesz śmiało spożywać, sam bardzo często zjadam po terminie [...]
W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. [...]
Jeszcze mam takie pytanie, którą z podanych ławeczek wybrałby Pan na moim miejscu: http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-avenger-hl10l2-kelton-i6779310380.html#shippingInfo http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - DonCorleone007 w dniu 2017-12-26 18:13:03
12% to powinieneś być już mocno docięty, a nie ledwo widoczna kratka, z lipo jest tak że co z tego, że wytniesz, skoro jak znowu zaczniesz jeść smalec w tym samym miejscu się odłoży, wiadomo na początku nie tyle samo, no ale to tylko kwestia czasu aż komórki tłuszczowe na nowo się utworzą %-)
[...] czy ból będzie powodował na przykład przysiad bułgarski bo to też fajne ćwiczenie jednonóż, ale bardziej statyczne w tym sensie, że stopa jest ułożona cały czas w jednym miejscu. Jednak trzeba to sprawdzić czy też nie będzie występował ból. I tak jak wcześniej wpisałem warto by było dołożyć podciąganie na drążku bo to rewelacja ćwiczenie i [...]
Każda wskazówka mogłaby być tutaj nie na miejscu. MC i wszelkich wiosłowań nie zastąpisz, ale możesz użyć drążka, wyciągów czy maszyn opcjonalnie, aczkolwiek z taką kontuzją pełna gama ćwiczeń złożonych będzie odpadać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-05 16:30:54
Dokładnie, foty w podobnych pozach, oświetleniu, miejscu i szortach /poważnie /. Ja w ten sposób zobaczyłem wyraźną separacje prostych brzucha od skośnych /pozdr
kombinacje z dupy wziete. jak znalazles sie w tym miejscu: PRZYSIAD:110, Martwy ciąg:120, wyciskanie 140max i to jest punkt wyjscia,do dalszych poszukiwan. ...a wracajac do planu z samego poczatku tematu. to,ze nog nie ma-to juz zostalo napisane. ale po co dawac osobny dzien,na tak mala grupe,jak barki? }:-( plus za to,ze chociaz z objetoscia nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
duza roznica (przynajmniej tak wyglada na foto) zrob lepsze zdjecia tak zeby bylo dokladniej widac, zmiarz tez obwody kilka centymetrów nad Achillesem , w najszerszym miejscu na lydce i blizej kolana w tej wiekszej i mniejsz i wpisz tutaj , byl w przeslosci jakis uraz ? czy w udzie tez jest roznica w obowodzie oraz czy ze stopami i chodem wszystko [...]
na Twoim miejscu jadlbym czesto i duzo i duzo i duzo itp moze jakis bulk?np.profi whey? z kreatyna mozesz sprobowac-nie zaszkodzi Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-05 19:43:26
[...] podsumowując autora " jestem małym kolesiem z małymi umiejętnościami, ratunku". Możesz pójść na skróty, zwiększyć siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze efekty.
[...] posilek ale tragedii nie ma. Po aerobach proponuję carbo i coś wyrównującego poziom minerałów (nawadniającego). Następnie posiłek białkowy z umirakowaną ilością węgli około 40g ww. Na wieczór zero węgli. Po treningu białko i spać. Ja na Twoim miejscu zmieniłbym kolejność ćwiczeń wytrzymałościowy w dzień, aeroby na wieczór. pozdrawiam miwo
[...] i to bardziej jezeli chodzi o pokazanie niz nazwę i zasady. Ale sądze ze kazda technika jest dobra do walki na serio. Tylko trzeba ją dobrze zrobić i w odpowiednim czasie i miejscu. Finito "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz [...]
Ile insy?
